List/Grid

Tag Archives: chất xơ

Quả chín ngọt có tốt cho người tiểu đường?

Quả chín ngọt có tốt cho người tiểu đường?

Các loại hoa quả ngọt thường có nhiều vitamin, chất xơ nên có ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, nhiều người bệnh tiểu đường không… »

Lợi ích tuyệt vời của cam

Lợi ích tuyệt vời của cam

1. Pectin trong cam có thể giúp ngăn chặn sự ngon miệng cho đến bốn giờ sau khi ăn. Điều này có nghĩa rằng cam… »

Lợi ích dinh dưỡng từ gạo nâu

Lợi ích dinh dưỡng từ gạo nâu

Gạo nâu là một loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều dinh dưỡng thiết yếu như vitamin nhóm B, phốt pho, selen, mangan, kali… »

Chăm sóc sức khỏe bằng nước hoa quả

Chăm sóc sức khỏe bằng nước hoa quả

Nước trái cây và smoothies cả hai đóng một vai trò quan trọng trong bất kỳ chương trình chăm sóc sức khỏe nào. Cả hai… »

Măng cụt giúp giảm béo, tăng cường sinh lực

Măng cụt giúp giảm béo, tăng cường sinh lực

Trái măng cụt có nhiều hỗn hợp kháng thể Xanthones thiên nhiên. Cho đến bây giờ công trình nghiên cứu y khoa đã khám phá… »

Thực phẩm chống lại sự đầy hơi, khó tiêu

Thực phẩm chống lại sự đầy hơi, khó tiêu

Đầy hơi luôn mang lại cho bạn cảm giác ì ạch, khó chịu. Để tránh gặp phải tình trạng này bạn nên chọn những loại… »

Kiểm soát cân nặng bằng nước

Kiểm soát cân nặng bằng nước

Muốn kiểm soát lượng chất béo trong cơ thể để giảm cân, bạn không chỉ tập trung vào cách lựa chọn thực phẩm, mà các… »

Muốn tăng tuổi thọ hãy ăn giàu chất xơ

Muốn tăng tuổi thọ hãy ăn giàu chất xơ

Sử dụng thức ăn chứa lượng lớn chất xơ có thể giảm nguy cơ tử vong sớm do mắc các bệnh hệ tuần hoàn, nhiễm… »

Ăn nhiều rau cũng có hại

Ăn nhiều rau cũng có hại

Rau quả chứa các loại vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất dinh dưỡng khác. Ăn một lượng rau vừa phải có thể thúc đẩy… »

Phương pháp giảm chứng thèm ăn vào buổi tối

Phương pháp giảm chứng thèm ăn vào buổi tối

Các nhà khoa học cho biết hấp thụ nhiều protein vào bữa sáng sẽ giảm sự thèm ăn vặt vào buổi tối. Các chuyên gia… »